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FITNESS DANCE

Baila, quema calorías, ¡y diviértete!

Una clase llena de ritmo y energía donde mejorarás tu coordinación mientras disfrutas de la música.

Clase de fitness dance

FITNESS COMBAT + GAP

¡Combina fuerza y tonificación!

Mejora tu resistencia con ejercicios de combate mientras tonificas glúteos, abdomen y piernas.

Clase de fitness combat + GAP

BENEFICIOS

FITNESS DANCE

Un entrenamiento cardiovascular basado en coreografías al ritmo de música motivadora. Ideal para mejorar tu estado físico mientras disfrutas cada movimiento.

Algunos beneficios

  • Quema calorías y mejora la tonicidad muscular.
  • Aumenta la autoestima y la seguridad.
  • Conecta emocionalmente con uno mismo y los demás.
  • Incrementa la capacidad aeróbica y la resistencia muscular.
  • Reduce el colesterol y previene enfermedades cardíacas.
  • Previene la osteoporosis y mejora la movilidad articular.

FITNESS COMBAT + GAP

Una fusión de movimientos de combate y ejercicios localizados para tonificar glúteos, abdomen y piernas. Perfecto para ganar fuerza y resistencia.

Algunos beneficios

  • Tonifica y fortalece las piernas, abdomen y glúteos.
  • Mejora la postura y reduce dolores de espalda.
  • Aumenta la resistencia muscular y la flexibilidad.
  • Previene la flacidez y mejora la apariencia corporal.
  • Ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad.
  • Es ideal para complementar entrenamientos cardiovasculares y mejorar la salud en general.

HORARIOS

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Combat + GAP
9:00 - 10:00
Combat + GAP
9:00 - 10:00
Combat + GAP
9:00 - 10:00
Combat + GAP
13:30 - 14:30
Combat + GAP
13:30 - 14:30
Combat + GAP
13:30 - 14:30
Fitness Dance
16:00 - 17:00
Combat + GAP
18:00 - 19:00
Combat + GAP
18:00 - 19:00
Combat + GAP
18:00 - 19:00
Fitness Dance
18:30 - 19:30
Combat + GAP
18:30 - 19:30

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuánto duran las clases de Fitness Dance y Fitness Combat?

  • Cada clase dura aproximadamente 1 hora, incluyendo calentamiento y estiramientos.

¿Las clases son mixtas o separadas por género?

  • Nuestras clases son mixtas y abiertas a todos.

¿Qué tipo de música se utiliza en las clases de Fitness Dance?

  • Utilizamos una mezcla de ritmos latinos, pop, hip-hop y música electrónica.

¿Qué necesito llevar a mi primera clase?

  • Ropa cómoda, calzado deportivo y una botella de agua.

¿Es necesario tener experiencia previa?

  • No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles.

¿Las clases son aptas para todas las edades?

  • Sí, nuestras clases se adaptan a diferentes niveles de condición física.